LVM Gesundheitsangebote

Etwa 10 bis 15 Minuten - Mit wenig Aufwand, in Arbeitskleidung und ohne Sportgeräte sorgt die „Bewegte Pause“ für einen Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit. 

Treffpunkt ist am Empfangsbereich des Kristalls: 

· Mo: 12:45 - 13:00 Uhr in Präsenz 

· Mi: 12:45 -13:00 Uhr in Präsenz 

Das Online-Format steht Ihnen zu den unten stehenden Zeiten unter folgenden Link zur Verfügung: Bewegte Pause Online

· Di: 12:45 -13:00 Uhr Online 

· Do: 11:45 - 12:00 Uhr mit Carla Online 

Gerne können Sie sich in den E-Mail Verteiler aufnehmen lassen. Dazu schreiben Sie eine kurze Mail an f.kaling@lvm.de.
 

Physiotherapeut Fabian Kaling zeigt Ihnen, wie Sie auch Zuhause im Home-Office fit und beweglich bleiben 

Unter folgenden Link finden Sie alle Bewegte Pause Videos: Bewegte Pause Videos

 

Die gesunde Runde mit unserem Physiotherapeuten Fabian Kaling. Neben Fabian wird auch immer ein Kollege oder eine Kollegin aus dem Bereich Gesundheit und Soziales bei der gesunden Runde dabei sein. 

Gemeinsam nutzen wir die Mittagpause für etwas Bewegung und gehen z. B. in den Sentmaringer Park oder zum Aasee. Neben kurzen Bewegungsimpulsen bietet die gesunde Runde eine gute Möglichkeit, um zwanglos mit Kolleg:innen in den Austausch zu kommen. So können Sie außerdem die ersten Sonnenstrahlen mitnehmen und anschließend wieder erfrischt und motiviert ins Büro zurückkehren.

Wann: jeweils am 1. Mittwoch im Monat von 13:05 bis 13:30 Uhr 

Treffpunkt: Villa Kunterbunt 

Anmeldung: Es ist keine Anmeldung notwendig. Kommen Sie vorbei und bringen Sie am besten noch Ihre Lieblingskolleg:innen mit

Wer den eigenen Arbeitsplatz ergonomisch gestalten möchte, kann individuelle Beratung in Anspruch nehmen: Nach vorheriger Terminabsprache besucht Fabian Kaling Sie an Ihrem Arbeitsplatz, der dann auf Ihre Bedürfnisse eingestellt wird. Dazu werden Fachwissen über muskuläre Vorgänge sowie kleinere Übungen am Arbeitsplatz vorgestellt, um so insbesondere die übliche starre Haltung vor dem Computer zu verhindern. 

Das Angebot ist als Einzel-, Gruppen- oder Teamberatung möglich. Melden Sie sich bei Fabian Kaling unter folgenden Kontaktdaten:

Rufnummer -2050 oder per Mail unter f.kaling@lvm.de.

·         Ergonomie für Vielfahrer 

·         Ergonomie für Radfahrer

·         Rückenschule, 

·         Muskelaufbautraining des Betriebssports

·         Massagen 

·         Bewegte Pausen 

·         Kurse zur Meditation für Anfänger 

·         Kurse zum besseren Schlafen

·         Kurzentspannungen am Arbeitsplatz 

·         Betriebssportangebote wie Qi Gong, Yoga oder Pilates

Alle genannten Angebote und Informationen finden Sie im Intranet unter dem folgenden Link

Hier finden Sie wirksame und einfache Übungen zur Lockerung der Muskulatur, die Sie direkt am Arbeitsplatz ausführen können.

(Siehe Anhang pdf. Datei „Ergonomie am Arbeitsplatz“)